Завжди вважала, що розтяжка — це нудно і не для мене. Але в Lawotiy я знайшла підхід, який дійсно працює. Відчуття після занять неймовірне: тіло стає легшим, а розум — спокійнішим. Мої пробіжки стали набагато приємнішими.
Йога-стретч “Lawotiy”: Гнучкість та Відновлення для Бігунів
Наша онлайн-практика створена спеціально для потреб бігунів. Ми не обіцяємо "рекордів за тиждень", а пропонуємо системний підхід до покращення еластичності м'язів, зміцнення тіла та якісного відновлення. Це ваш шлях до гармонії з тілом та задоволення від кожного кілометра.
Розпочати свою практику
Що дає регулярна практика "Lawotiy"?
Це не просто розтяжка. Це цілісний підхід, що працює з вашим тілом, а не проти нього, допомагаючи досягти нового рівня комфорту у спорті та повсякденному житті.
Для кого створена ця практика?
Lawotiy підходить усім, хто бігає або веде активний спосіб життя і хоче додати до своїх тренувань усвідомлену роботу над гнучкістю та відновленням.
Відгуки учасників
Ми не обіцяємо чудес, але наші практики надихають на зміни. Ось що говорять ті, хто вже займається з нами.
Я професійно готуюся до марафонів, і відновлення — це 50% успіху. Йога з Lawotiy стала ключовою частиною мого тренувального плану. Вона допомагає мені підтримувати еластичність м'язів і краще відчувати своє тіло на довгих дистанціях.
Оберіть свій пакет онлайн-участі
Ми пропонуємо гнучкі варіанти, що відповідають вашому графіку та цілям. Кожен пакет — це інвестиція у ваше добре самопочуття.
Старт
800 грн / місяць
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Спрямованість на базові пози
- Доступ до записів занять (24 год)
- Ідеально для знайомства з практикою
- Загальний чат учасників у Telegram
Баланс
1200 грн / місяць
- 8 онлайн-занять на місяць
- Розширений комплекс для відновлення
- Доступ до записів занять (7 днів)
- Персональні рекомендації в чаті
- Зворотний зв'язок від інструктора
Прогрес
1500 грн / місяць
- 12 онлайн-занять на місяць
- Комплекси для сили та гнучкості
- Постійний доступ до бібліотеки записів
- Щотижнева Q&A сесія
- Індивідуальний розбір техніки (1 раз/міс)
Поширені запитання
Які основні переваги вашої методики для бігунів?
Наша методика Lawotiy фокусується на потребах бігунів: розвитку еластичності м'язів, що інтенсивно працюють під час бігу, зміцненні стабілізаторів та покращенні мобільності суглобів. Це створює хороший баланс між силою та гнучкістю, що може позитивно впливати на загальне самопочуття під час бігу та після нього.
Чи справді йога є корисною як доповнення до бігу?
Так, багато атлетів знаходять йогу чудовим доповненням. Біг — це циклічне навантаження, яке може призводити до напруження певних груп м'язів. Йога ж допомагає працювати над гнучкістю, балансом та усвідомленістю рухів. Це може сприяти кращому відновленню та зниженню відчуття скутості в тілі.
Яке обладнання мені знадобиться для занять?
Для комфортної практики вам знадобиться лише килимок для йоги та зручний одяг, що не сковує рухів. Іноді ми можемо використовувати прості допоміжні предмети, як-от ремінь для йоги або блоки, але інструктор завжди запропонує альтернативу з підручних домашніх засобів (наприклад, рушник або товста книга).
Маєте запитання або готові долучитися?
Залиште свої дані у формі, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом. Або телефонуйте нам безпосередньо за номером +380 97 543 35 34 для швидкої консультації.